Revija Tabor 2017/3
Naša narava 
Namig: Po reviji lahko listaš s puščicami levo/desno ali uporabiš tipke na tipkovnici.
Za premikanje po traku in po reviji lahko uporabljaš kolešček na miški.
Vemo da je zoprno, da se besedila na straneh ne da označiti in kopirati. Ker je iz tehničnih razlogov to težko narediti, je prepis besedila TUKAJ.
Ne obljubimo, da je prepis 100% pravilen, je pa boljši kot pretipkavanje na roke.
Za premikanje po traku in po reviji lahko uporabljaš kolešček na miški.
Vemo da je zoprno, da se besedila na straneh ne da označiti in kopirati. Ker je iz tehničnih razlogov to težko narediti, je prepis besedila TUKAJ.
Ne obljubimo, da je prepis 100% pravilen, je pa boljši kot pretipkavanje na roke.
Prepis besedila
20 / VARNO V NARAVO
Ko te stres povabi na ples
Besedilo: Lucija Rojko, fotografija: Matic Pandel
V tem hladnem zimskem obdobju se mnogi borimo z ohranjanjem svojega zdravja. Običajno
se podajamo v bitko z limonami in vadbo v telovadnici na lokalni šoli ob boku.
Skrbno se umikamo vsakič, ko na javnem mestu Da stres lahko obvladujemo, moramo biti spočiti
zaslišimo kašelj, jemo med in vsake toliko poližemo in kvalitetno nahranjeni, se gibati na nam prijazen
tableto za grlo. Vendar pa to dostikrat ni dovolj. Za način, skrbeti za svoje socialno življenje (partner,
svojo odpornost in dobro psihično ter fizično počutje prijatelji, družba, taborniki) in se ukvarjati s prijetnimi
moramo skrbeti namensko. Ne govorim samo o zdravi dejavnostmi - kultura, hobi, smeh in razvedrilo ali
prehrani in gibanju. Govorim tudi o izogibanju stresu kar koli že, kar nam posameznikom prinaša veselje
oziroma soočanju s stresom, ki je ravno v tem obdobju in sprostitev.
med nami bolj prisoten.
Stres je posledica nezmožnosti organizma, da Narava je rešitev
se pravilno odzove na čustvene ali fizične grožnje. Ena od metod za sprostitev in odmik od vsakda-
Endokrinolog Hans Selye je leta 1930 prvič uporabil njika je sprehod v naravo. Narava ima čudovit vpliv
besedo stres. Ukvarjal se je z njegovimi fazami: alarm, na človeka. Tako fizično (npr. predihamo pljuča, oksi-
upor in izčrpanost. geniramo kri, pospešimo krvni obtok ...) kot psihično
(naredimo odmik, se umirimo, zaposlimo čutila ...).
1. Alarm: Organizem prepozna stresor in proi- Pozimi moramo biti sicer malo bolj previdni, sploh
zvede adrenalin, da lahko pride do napada, obrambe kadar zapade sneg, in se dobro opremiti. Gozd je
ali umika (fight-or-flight efekt). nedvomno eden od krajev, kjer se lahko sprehajamo
ali pa le meditiramo in tako stres pustimo tam ter se
2. Upor: Kadar stresor ostaja, je potrebno vrnemo domov boljše volje in bolj zdravi.
nekaj ukreniti, saj organizem ne zdrži te napetosti
v nedogled. Izčrpavajo se rezerve energije.
3. Izčrpanost: Nastopi končna stopnja razvoja
stresa. Organizem ne zmore več ohranjati normalnih
funkcij. Pojavi se potenje, zvišan utrip ... Ko je človek
dolgo časa pod stresom, lahko to napreduje v žalost,
potrtost, strah, pesimizem, poslabšano koncentracijo,
pozabljivost, nezmožnost presoje, pretirano skrb,
brezbrižnost, razdražljivost, vrtoglavico, vznemir-
jenost, utrujenost, nezmožnost sprostitve, občutek
osamljenosti, depresijo, slab videz, glavobol, bolečine
v prsih, trzanje obraza, slabotnost, motnje spanja,
krče, drisko, zaprtje, zlorabo alkohola in drog, pre-
najedanje, zvečano kajenje, grizenje nohtov, kričanje,
preklinjanje, jok.
ASTRONOMIJA / raziskovanje 21
Poiščimo planete Besedilo in slike: Primož Kolman
Tokrat se preizkusimo v iskanju planetov. Pri Za opazovanje Marsa, ki ga sicer prav tako ta
tem upoštevajmo dejstvo, da sta Venera in Merkur mesec še lahko najdemo na večernem nebu v družbi
notranja planeta, vsi ostali planeti pa so zunanji. Venere in Merkurja, ni najbolj primerno leto. Mars, ki
Za opazovanje je to zelo pomemben podatek, saj porabi za pot okoli Sonca dve leti, torej še enkrat več
sta notranja planeta navidezno vedno bolj ali manj kot Zemlja, je za opazovanje primeren vsako drugo
blizu Sonca. Notranja planeta sta zato lahko vidna leto. Zato bo spet bolje viden v letu 2018.
le pred sončnim vzhodom in po sončnem zahodu, Jupiter, največji planet v Osončju se nahaja v bližini
medtem ko zunanje planete v najboljšem primeru Spike, najsvetlejše zvezde v ozvezdju Device. Paru
lahko opazujemo tudi celo noč. se bo 15. marca pridružila že malo manj polna Luna.
Začnimo z najlažjo - Venero. Venera sveti kot Jupiter je tako svetel, da ga ne morete zgrešiti in je
Večernica in jo najdemo v začetku meseca takoj po viden celo noč. Vzhaja zvečer na vzhodu in zahaja
sončnem zahodu še visoko na zahodnem nebu. Ne zjutraj na zahodu. Jupiter je v daljnogledu viden kot
moremo je zgrešiti, saj je tam daleč najsvetlejša. Če mali disk, ob njem pa opazimo tudi njegove štiri
bomo Venero opazovali več večerov zapored, bomo najsvetlejše satelite.
opazili, da se navidezno vse bolj približuje Soncu in
zato zahaja vedno prej. Skozi daljnogled je Venera
videti kot mali krajec, saj ji kot notranjemu planetu
Sonce osvetljuje tisto stran, ki je obrnjena stran od
Zemlje. Venerin krajec bo iz večera v večer postajal vse
večji in tanjši, saj se nam Venera v svojem kroženju
okoli Sonca zdaj približuje. Venera konec meseca
preide na jutranje nebo in bo vidna na vzhodu pred
sončnim vzhodom.
Merkur je planet, ki je sicer dovolj svetel, da je viden
s prostimi očmi, a kroži tako blizu Sonca, da ga lahko
dejansko opazujemo le nekaj dni v letu, takrat, ko je Jupiter se nahaja v bližini zvezde Spika. Viden je celo noč. Slika
od njega najbolj oddaljen. Letos bo to konec meseca prikazuje par 15. marca, ko se jima pridruži Luna.
marca. Takrat bo Venera že zapustila večerno nebo in
Merkurju se bo 29. marca pridružil tanek lunin srp, ki
bo levo od planeta, a enako visoko kot Merkur. Eno
uro po sončnem zahodu bosta oba le še šest stopinj
visoko nad zahodnim obzorjem.
Od planetov, ki so vidni s prostimi očmi, je Merkur
najtežje najti. To je zato, ker se ves čas bolj ali manj
zadržuje navidezno blizu Sonca. Zaradi bleščečega
Sonca ga težko opazimo. 29. marca se Merkurju v
večerni zarji pridruži tanek Lunin srp, ki nam lahko Če Jupiter pogledamo skozi daljnogled, ob njem opazimo njegove
služi kot pomoč pri iskanju planeta. štiri najsvetlejše satelite: Io, Evropo, Ganimed in Kalisto.
Saturn se še vedno nahaja med ozvezdjema Škor-
pijon in Strelec, ki ju najdemo zjutraj na jugovzhodu.
Zadnji lunin krajec ga obišče 20. oziroma 21. marca.
Saturn je dobro viden s prostimi očmi, a če boste želeli
videti obroče, po katerih slovi, boste morali uporabiti
teleskop z najmanj 50-kratno povečavo.
Uran in Neptun nista primerna za opazovanje
brez opreme, zato ju tokrat ne bomo iskali.
