Namig: Po reviji lahko listaš s puščicami levo/desno ali uporabiš tipke na tipkovnici.
Za premikanje po traku in po reviji lahko uporabljaš kolešček na miški.
Vemo da je zoprno, da se besedila na straneh ne da označiti in kopirati. Ker je iz tehničnih razlogov to težko narediti, je prepis besedila
TUKAJ.
Ne obljubimo, da je prepis 100% pravilen, je pa boljši kot pretipkavanje na roke.
ČE POSTANE PREHUDO
ZA VODNIKE Če stanje dalj časa porušenega duševnega (psiho-
fizičnega) ravnovesja vztraja dlje časa, če se stres
stopnjuje, če si sami ne znamo pomagati in če nas
stres ovira pri vsakdanjem življenju, da ne moremo
več funkcionirati tako kot prej, potem je čas, da si
Če si vodnik in si želiš prispevati k krepitvi poiščemo pomoč.
veščine spoprijemanja s stresom pri svojih
članih, je pomembno, da se najprej naučiš Najprej lahko poiščemo neformalno pomoč: po-
prepoznati stres pri sebi in ugotoviš, kaj v govor z vrstniki, družino, šolsko svetovalno službo,
stresnih situacijah pomaga tebi. V pomoč so pogovor in iskanje informacij na preverjenih sple-
ti lahko vprašanja za samorefleksijo. tnih mestih, kot npr.: https://www.zadusevnozdravje.
si/, http://www.nebojse.si/portal/index.php, https://
Ne pozabi, da so tudi taborniki pomemben www.tosemjaz.net/.
vir pozitivnega stresa in mnogih situacij, ki
predstavljajo izzive. Večkrat kot se bodo Poiščemo pa lahko tudi formalno pomoč: obisk
naši člani ali mi sami kot vodniki soočili z pediatra, Center za krepitev zdravja – https://ckz.zd-
nelagodjem in frustracijo v obvladljivih -idrija.si/programi/dusevno-zdravje/, Center za men-
okoliščinah s pozitivnim zaključkom, lažje talno zdravje otrok in mladostnikov – https://www.
se bomo spoprijemali tudi s težjimi izzivi, ki zadusevnozdravje.si/kam-po-pomoc/centri-za-dusev-
nam jih prinaša življenje. Tako spodbujajte no-zdravje/, obisk psihologa, psihoterapevta.
svoje člane, da se npr. udeležujejo nočnih
orientacij in tako premagajo strah pred temo,
ali pa samo orientacij, kjer bodo premagali
stresno situacijo ob izgubi v gozdu in da si
dokažejo, da zmorejo ter se uspešno vrnejo
na cilj. Skupaj krepite socialno mrežo, bodrite
se v težkih situacijah, zapojte taborniško
pesem in ohranjajte pozitivne odnose. Tudi
bivak ali nočitev v šotoru je lahko za koga PREBERI VEČ
stresna situacija, ki jo bo ob pravi družbi v
taborniškem duhu lahko doživel kot pozitiven
stres in se tako osebnostno krepil.
KAKO SE LAHKO S ČLANI Kako strese stres. NIJZ. https://bit.ly/44ORJ-
POGOVORIM O STRESU? nF, zadnji dostop: 24. 7. 2023.
Katere so tiste situacije, ki zamajejo Ko učenca strese stres. Dnevnik. https://
moje notranje ravnovesje? bit.ly/3OBs7oR , zadnji dostop: 24. 7. 2023
Kakšne so običajno moje prve misli, Psihoterapija izbira. https://bit.ly/47es8pM,
ko pomislim na te situacije? zadnji dostop: 24. 7. 2023
Ali ocenjujem, da so moje spretnosti in Videoposnetek Kako naj si pomagam, ko
sposobnosti kos zahtevam situacije? mi je hudo, pogovor z dr. Špelo Hvalec,
spec. klin. psihologije, dostopnem na
Kaj mi lahko pomaga, da se bom s situ- Youtube kanalu Mladinskega centra Idrija:
acijo lahko bolj konstruktivno soočil? https://bit.ly/3QlfG1F
36 VSEMU BOMO KOS AVGUST 2023
RoverRep
izkušnja Besedilo: Špela Kresevič Frank.
Naslednje leto se bo na Norveškem, natančneje blizu mesta Stavanger, od-
vijal Roverway z geslom »North of the ordinary«. V prvi polovici marca je
bil objavljen razpis za slovenskega predstavnika udeležencev, ki naj bi bil
že takrat prepričan, da se bo tabora udeležil, po starosti spada v kategorijo
udeležencev, bi se udeležil dveh sestankov v živo in bil del organizacijske
ekipe odprave. Vse točke sem obkljukala in si rekla, kaj imam pa za izgubi-
ti. Svojo prijavo sem zaključevala ravno med Skupščino (IO, obljubim, da
sem tudi kaj poslušala vsebino in razgrete razprave). Čez nekaj dni sem do-
bila klic od neznane številke. Bila je vodja odprave Zarja z novico, da so me
izbrali za slovensko predstavnico udeležencev. Aaaa, nepopisna sreča – v
naslednjem letu in pol bom šla na Norveško kar trikrat in vse to v najboljši
taborniški družbi. Za tabornico, ki si želi obiskati to skandinavsko državo
že dobrih 10 let, najboljša kombinacija.
ŠTEVILKA 2 BREZ MEJA 37
