Revija Tabor 2000/5-6
Druženje 
Namig: Po reviji lahko listaš s puščicami levo/desno ali uporabiš tipke na tipkovnici.
Za premikanje po traku in po reviji lahko uporabljaš kolešček na miški.
Vemo da je zoprno, da se besedila na straneh ne da označiti in kopirati. Ker je iz tehničnih razlogov to težko narediti, je prepis besedila TUKAJ.
Ne obljubimo, da je prepis 100% pravilen, je pa boljši kot pretipkavanje na roke.
Za premikanje po traku in po reviji lahko uporabljaš kolešček na miški.
Vemo da je zoprno, da se besedila na straneh ne da označiti in kopirati. Ker je iz tehničnih razlogov to težko narediti, je prepis besedila TUKAJ.
Ne obljubimo, da je prepis 100% pravilen, je pa boljši kot pretipkavanje na roke.
Prepis besedila
STROKOVNO
ŽVN
ŽVN
ŽVN
ŽVN VODA! Pripravila Maja Cvek
Ali ste bili že kdaj pošteno lačni? Verjetno že, ampak ste lakoto premaga-
li. Kaj pa žejni? Tudi, vendar samo za krajši čas. Voda je namreč najpo-
membnejši del človeškega telesa, saj v njem zavzema kar 70% prostora.
Potrebna je za uravnavanje telesne temperature, za delovanje živčnega
sistema in za izločanje odvečnih snovi iz ledvic.
Zaradi neprestanega izločanja vode oglušimo, vid se popolnoma pomrači, Kako pijemo po daljših
s potenjem, dihanjem in uriniranjem, prenehamo se zavedati sebe in okolice, fizičnih naporih?
je vodo v telesu potrebno nadomestiti. koža je neobčutljiva in lahko nastopi Pri daljših fizičnih obremenitvah
Za svoje normalno delovanje potrebuje smrt. bomo le s pravilnim pitjem telesu dali
telo približno 1,5 l vode dnevno, pri nor- potrebno tekočino in pri tem ne bomo
malnem delu in v ugodnih klimatskih Kako izgubiti čim manj vode iz poškodovali našega organizma:
razmerah. Pri večjih telesnih naporih, telesa? • pijemo počasi. Najprej ovlažimo
visokih temperaturah okolja, redkejšem Že ko človek le počiva v hladni sen- ustnice, nato delamo kratke
zraku (gore) in raznih boleznih pa je ci, izgubi z dihanjem in uriniranjem požirke, da si ovlažimo usta in
izločanje in s tem tudi potreba po nado- približno 1 l vode dnevno, zato z vodo jezik, tako nas bo odžejala že
meščanju vode večja. vedno "varčujemo". Da bi jo izgubili manjša količina vode;
Če izgubljene tekočine ne nadome- čim manj: • med krajšimi postanki (na
stimo v celoti, se začne zgoščati kri, kar • se izogibamo mastni hrani in pohodu) si le speremo usta in
povzroča različne težave: alkoholu; naredimo nekaj kratkih požirkov;
Izguba 1-5% vode povzroča žejo, • dihamo skozi nos, ne kadimo in ne • pijemo le toliko, kolikor rabimo,
ki se hitro stopnjuje. Žeji in neugodju jočemo; prekomerno pitje pomeni dodaten
sledi otopelost in zaspanost, ki ju kasne- • pokrijemo izpostavljene dele kože, napor za telo, kar nas lahko preveč
je zamenjajo nemir, izguba teka in por- da s tem preprečimo izhlapevanje utrudi;
dela koža. Pospeši se srčni utrip, pojavi- znoja; • bolje nas odžeja nesladkana
ta se slabost in bruhanje ter splošna os- • ne počnemo nič takega, kar bi limonada, kisel vroč čaj ali vroča
labelost. ogrelo naš organizem in ne ležimo slana juha. (To je dobro tudi zato,
Izguba 6-10% vode povzroči mo- na segretih tleh; ker z vodo telo izgubi približno 3g
čan glavobol in vrtoglavico, suha usta, • hodimo počasneje in se izogibamo soli na 1 l vode)
mravljinčaste ude ter modre lise na ko- soncu;
ži. Jezik se zapleta in težko govorimo, • hodimo in delamo ponoči oz. v
pojavijo se težave pri hoji, vid postane hladnejših dnevnih urah;
meglen, ne razločimo podrobnosti in • govorimo čim manj in ne jemo,
imamo privide. dokler ne dobimo vode oz. jemo
Izguba 11-12% vode pa povzroči
V naslednji rubriki ŽVN:
minimalno (najbolje sadje ali
delirij. Jezik močno nabrekne in ne mo- plodove, ki so sočni: maline, robide,
Čiščenje in pridobivanje
remo več požirati, telo pričnejo stresati borovnice, jagode, češmin, drnulje, pitne vode
krči, okolja ne zaznavamo več. Počasi šipek, …).
38 revija Tabor
Tabor2000-56x.p65 38 9.5.00, 0:11
STROKOVNO
Narava
Narava
Narava
Narava
Pugy
KRKA - ZELENI SMARAGD
Svojo pot začne v zanimivem kraš-
kem izviru pri naselju Gradiček nad
vasjo Krka pri Ivančni Gorici. Med Za-
gradcem in Sotesko teče po ozki, pone-
kod skoraj navpično vrezani soteski, se v
novomeški kotlini ovije okrog Novega
mesta, nadaljuje pot pod Gorjanci,
okrog Kostanjevice na Krki in se po 111
km dolgem toku izliva v Savo.
Zgornji tok Krke predstavlja tipično
kraško reko s širokim zaledjem pod-
ROD ZELENE
zemnih pritokov in edino slovensko
reko, v kateri se izloča lehnjak - luknji-
KRKE
čava biokemična usedlina, ki nastaja z Področje delovanja: RZK pokriva
izločanjem kalcijevega karbonata iz področje Straže in Dolenjskih Toplic.
nasičene rečne vode na vodne rastline. V Leto ustanovitve: Rod je bil usta-
zgornjem toku je 90 lehnjakovih pre- novljen leta 1956 v Dolenjskih Topli-
grad, ki so najslikovitejše v vasi Krka, cah. Prvotno se je imenoval Četa zele-
dalje pri Žužemberku in pri Dvoru. Ob nega Roga.
lehnjakovih pragovih so v preteklosti Število aktivnih članov: 30
zgradili mnoge vodne mline in žage, v Struktura rodu:8 vodov MČ, 3 vodi
Žužemberku pa je deloval tudi eden iz- GG, klub PP in klub grč Simbolika rodovega imena
med najstarejših papirnih mlinov na Najbolj zagrizen član rodu: Janez Rod zelene Krke se imenuje
Slovenskem. Ob reki so bili zgrajeni Tisovec, Gradiška ulica 25, 8351 po reki Krki, ki je zaradi
gradovi, tako da mnogi dolino Krke
imenujejo tudi dolino gradov; med nji-
STRAŽA pri NM, telefon 07/3083 009 zelenega dna v resnici videti
Domača stran na Internetu: zelena reka.
mi je najslikovitejši Žužemberški grad. www.infotehna.si/rzk
maj-junij 2000 39
Tabor2000-56x.p65 39 9.5.00, 0:12
